Estilo de yoga guiado, dinámico y acrobático. Es una modificación del ashtanga vinyasa yoga. El estilo rocket yoga tiene 3 series; las clases mantienen una estructura similar pero varían en cada práctica, ya que es posible incorporar posturas o transiciones nuevas.  Las clases tienen una duración máxima de 1 hora y 45 minutos.

Las series de Rocket Yoga (1,2 y 3) comienzan siempre con saludos al sol A y B (Surya Namaskar A y B) para calentar el cuerpo.  Durante toda la práctica de yoga estamos presentes y enfocades en la calidad y el ritmo de nuestra respiración. La técnica que utilizamos se llama respiración Ujjayi, la respiración inicia cada movimiento, intentando que la inhalación y la exhalación sea constante e imite al sonido del mar.  Este tipo de respiración nos brinda concentración, relaja la mente y nos carga de energía. 

Durante el mes de clases vas a ir explorando y practicando la serie 1, 2 y 3 de rocket yoga. Todas clases son multinivel, siempre se adaptarán a tu ritmo y experiencia. 

Durante la práctica guiada de la serie exploraremos flexiones hacia delante, aperturas de caderas, torsiones, e invertidas. Basado en la primer serie de ashtanga yoga.  

Podés realizar variaciones de posturas complejas o utilizar elementos para lograr los enlaces y torsiones con mayor facilidad. Si nunca realizaste invertidas o te dan miedo, vás a ir aprendiéndolas e incorporandolas en tu práctica con constancia, y si ya tenés experiencia siempre abrá nuevos desafíos y posibilidades.  
 

Durante la práctica guiada de la serie 2 de rocket exploraremos aperturas de pecho, aperturas de cadera, equilibrio sobre los brazos e invertidas. Siempre es posible adaptar las posturas o transiciones complejas con variaciones. Modificación de la serie intermedia y avanzada de ashtanga. 

Al realizar tu práctica de rocket yoga con constancia y disciplina vas a ir ganando fuerza, flexibilidad, concentración y creatividad.

Combina la serie 1 y 2 de rocket. Esta clase suele tener una duración de hasta dos horas, ya que al incluir posturas y variaciones de ambas series es más extensa. A la serie 3 de rocket yoga se la conoce como Rocket Yoga Happy Hour.

Este estilo de yoga es ideal para quienes les gusta el método tradicional pero con variaciones y modificaciones durante cada práctica. Rocket significa ‘cohete’, es un estilo ágil y creativo, estimula el sistema nervioso, tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y capacidad de concentración.