Ciudad Autónoma de Buenos Aires, CABA, Argentina
CLASES
PRACTICÁ DE LUNES A VIERNES
Todas las clases son complementarias, podés elegir una práctica o combinarlas. Se recomienda venir con ropa cómoda y ayunar al menos 2 horas. Es necesario que te inscribas previamente.
Durante el proceso de aprendizaje hay que ser conscientes que para avanzar es necesario dedicarle tiempo a la práctica que elijas.
CLASES GRUPALES:
○ ROCKET YOGA GUIADO: LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 4 PM / VIERNES 7 PM (presencial) + MARTES 1 PM (en línea)
Es un estilo de yoga guiado, dinámico y acrobático. Es una modificación del ashtanga vinyasa yoga. El estilo rocket yoga tiene 3 series, y vas a ir explorando la serie 1, 2 y 3 a lo largo del mes. Las clases mantienen una estructura similar pero varían en cada práctica, ya que es posible agregar posturas o transiciones nuevas: cada clase será distinta. En la practica de rocket hacemos invertidas, si no sabés hacerlas o te dan miedo, vás a ir aprendiéndolas e incorporándolas en tu práctica con mucha constancia, y si ya tenés experiencia siempre abrá nuevos desafíos y posibilidades. Si es tu primera vez practicando rocket yoga te recomiendo que tu primer clase sea un día viernes a las 4 o a las 7 pm según prefieras.
○ ASHTANGA YOGA MYSORE: MARTES Y JUEVES 5 PM (presencial)
Ashtanga es un estilo de yoga que tiene series fijas que practicarás al ritmo de tu respiración.
En la clase estilo Mysore serás guiade de manera personalizada para que paso a paso vayas memorizando la serie. Es apta para todos los niveles ya que cada practicante va a su ritmo, no se requiere conocimiento previo pero si es necesario comprometerse y practicar como mínimo 2 veces a la semana. Al comienzo la práctica de yoga durará como mucho 1 hora pero luego se irá extendiendo a medida que avances con la secuencia e incorpores nuevas posturas.
Se practica de memoria a través de una serie fija de posturas y en un orden definido, por eso se considera una meditación en movimiento.
○ ACRO DUO: LUNES Y MIÉRCOLES 6.30 PM (presencial)
En acro dúo, explorarás flows y transiciones acrobáticas para realizar principalmente en dúo, también aprenderás a invertirte sole sobre tus manos, antebrazos y/o cabeza . La dinámica de clase incluye preparación física / práctica de invertidas / acro dúo / elongación. Exploramos mucho en L, pero también vemos acrobacias de parades o en otras posiciones. No hace falta venir con pareja a la clase, vamos cambiando y explorando con diferentes personas. Utilizamos un cuidador/a/e durante el proceso de aprendizaje de una postura o transición nueva. La clase es multinivel, se adapta al proceso de cada une. No hace falta venir en dupla.
CLASES PRIVADAS:
◇ INVERTIDAS: Para aprender/entrenar trípode, parada de antebrazos y verticales a tu ritmo. La dinámica de clase incluye preparación física / práctica de invertidas (parada de cabeza, antebrazos y manos. Saltos, subida a fuerza, resistencia) / elongación. En invertidas, comparto herramientas para que aprendan a invertirse soles.
HORARIOS 2024
PROFE
DAIANA AMEDEO (elle)
¡Hola! Soy Dai, creadore de MOVIMIENTO ACRO. Me dedico a enseñar yoga y acrobacias en duo desde hace más de 10 años. A lo largo de los años experimenté varios estilos de yoga; con el rocket y el ashtanga yoga encontré el estilo y camino que me apasiona compartir junto con la práctica de invertidas y acro duo.
Mi metodología como profesore:
Me interesa transmitir la enseñanza sin jerarquías. Mi objetivo en las clases es que cada alumne tenga herramientas para aprender lo que le motiva y a su ritmo. Comparto clases de rocket yoga, ashtanga y acro duo en MOVIMIENTO ACRO. ¡Bienvenides!
